Banner vector designed by Freepik

'명절 증후군' 극복은 이렇게~~

C 2015년 9월 28일 오후 09:02

e 3877

모바일 App 사용자에게는 실시간 전송!

<사진 : 대한민국 정부포털>

(서울=센서블뉴스) "명절 증후군에서 벗어나는 길은 휴식이 제일입니다."

대한민국 정부포털이 추석연휴에 찾아오는 명절 증후군의 극복 방법을 소개해 눈길을 끌고 있다.

명절 증후군은 주부들에게 명절을 전후해서 두통, 신체 일부의 통증, 전신 근육통, 어지럼증, 붓는 증상, 감기 증상뿐만 아니라 심한 만성 피로 증상, 우울증, 불면증 등의 증상이 단독 또는 복합적으로 발생되는 현상을 포괄적으로 말한다.

정부포털에 따르면 명절 증후군을 극복하기 위해서는 틈틈이 휴식을 취해서 육체의 피로를 줄여야 한다.

특히 하루 종일 쭈그려 앉은 채로 일하다 보면 허리가 아프기 쉽다. 이럴 때는 자세를 바꿔 가면서 허리를 쭉 펴고 한번씩 양손을 어깨 위로 모아서 온몸을 쭉 펴는 등 간단한 체조와 스트레칭이 도움이 된다.

심리적 부담이나 압박감을 줄이면서 음식 준비를 하면서 흥미 있는 주제로 실컷 수다를 떨거나 신나는 음악을 들으며 일하는 것도 좋다고 한다고 정부포털은 소개했다.<끝>

F T

목록으로

오늘 0 / 전체 109

no.	제목	작성자	조회수	작성일

69	"마늘.고구마.버섯도 감기에 좋아요" image	센서블뉴스	4210	2016년 2월 15일
68	"외모 신경안쓰면 자살 신호일수도" image	센서블뉴스	4107	2016년 1월 27일
67	"춥다고 이불 속에만 있으면 안돼요" image	센서블뉴스	3645	2016년 1월 14일
66	"수면무호흡증 이렇게 예방하세요" image	센서블뉴스	4164	2016년 1월 5일
65	"연말, 간을 해독해주는 과채" image	센서블뉴스	3689	2015년 12월 18일
64	겨울철 건강에 좋은 레몬차 image	센서블뉴스	4476	2015년 12월 14일
63	커피 1인당 年 341잔 마셔..가파른 상승세 image	센서블뉴스	5864	2015년 12월 7일
62	오들오들 추울 때 먹으면 좋아요! image	센서블뉴스	4086	2015년 11월 26일
61	"닭 다리는 어린이, 날개는 어르신" image	센서블뉴스	4347	2015년 11월 16일
60	'행복감 주는 음식' 드셔보세요.. image	센서블뉴스	3815	2015년 10월 26일
59	환절기 면역력 높이는 한방차 5가지 image	센서블뉴스	4555	2015년 10월 6일
58	'명절 증후군' 극복은 이렇게~~ image	센서블뉴스	3877	2015년 9월 28일
57	9월에 꼭 챙겨먹어야 할 음식 image	센서블뉴스	4063	2015년 9월 1일
56	열대야 속 숙면방법 5가지 팁 image	센서블뉴스	3856	2015년 8월 3일
55	장마철 보송보송한 우리집 만들기 '팁' image	센서블뉴스	3958	2015년 7월 7일
54	생리통 완화시키는 팁 8가지 image	센서블뉴스	4466	2015년 6월 26일
53	"하루 수면시간 6~7시간 가장 적절" image	센서블뉴스	4262	2015년 5월 29일
52	"기상 직후.간식 후 꼭 이 닦아주세요" image	센서블뉴스	4225	2015년 5월 14일
51	"수박.멜론.토마토 등 냉장고에 넣어서는 안 되는 식품..." image	센서블뉴스	5370	2015년 4월 30일
50	스트레스 '확' 풀어주는 식품 7선 image	센서블뉴스	4213	2015년 4월 22일

센서블뉴스 서울특별시 중구 삼일대로 343, 9층 Tel : 010-4507-1006 E-mail: sensiblenews@naver.com

인터넷신문 등록 번호(발행일) : 서울, 아03069(2014.03.27) 사업자 번호 179-81-00931 통신판매업 신고 : 2019-서울종로-1516