백세인생 방법은?...정답은 햇볕!

(서울=센서블뉴스) 백세 인생의 방법은 '햇볕'이 정답 중 하나라고 국민건강보험공단이 소개했다.

공단 측은 "100세까지 건강한 몸을 유지하려면 비타민D 섭취가 중요하다"며 "비타민D의 대부분은 햇빛의 자외선을 받아 생성된다"고 밝혔다. 

이어 "비타민D는 몸속에서 칼슘의 흡수를 도와 뼈의 건강을 유지시키고, 혈중 칼슘 농도도 조절해 골다공증을 예방한다"며 "각종 암과 뇌졸중, 심장병, 심혈관 질환 감소에도 탁월한 효력이 있다는 학계의 보고도 있다"고 전했다.<그래픽 제공 : 국민건강보험>